냉동블루베리 효능1 냉동 블루베리 효능 및 먹는법 냉동 블루베리의 좋은 효능, 먹는 법, 생 블루베리 보다 냉동 블루베리가 좋은 이유에 대해서 알려드리겠습니다. 생과랑 어떤 차이점이 있는지 어떻게 먹으면 효과적으로 먹을 수 있는지 알려드릴 테니 참고하시어 좀 더 건강하고 맛있게 드셔보시길 바랍니다. 냉동 블루베리의 효능 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드로 짙은 보라색을 띠는데 색소가 바로 플라보노이드의 일종인 안토시아닌입니다. 생블루베리보다 냉동 블루베리가 안토시아닌 함량이 더 높다고 합니다. 또한 냉동 블루베리는 안토시아닌을 비롯한 각종 비타민 미네랄, 식이섬유 등이 풍부해 모든 과일과 채소 중에서도 가장 높은 항산화 효능을 가진 음식으로 알려져 있습니다. 이와 같이 몸에 좋은 블루베리를 좀 더 효과적으로 건강하게 먹기 위해 생 블루베리의 효능과 부작용.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음
