반응형 건강 정보15 보리수 열매 효능 7가지 먹는법 부작용 보리수 열매는 기침, 가래, 천식에 효능이 좋다고 알려져 있습니다. 항산화 비타민C 풍부한 보리수열매로 면역력 강화하고 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. "요즘 기침이 자주 나오고 목이 아픈데 자연스럽게 개선할 방법이 없을까요?" 계절 변화나 환경오염으로 인한 호흡기 불편함을 겪고 계신 분들이라면 이런 고민을 하실 것입니다. 보리수 열매 효능은 이런 고민을 해결해 줄 수 있는 자연의 선물입니다. 우리 조상들이 예로부터 천식과 기관지염 개선에 사용해 온 보리수열매는 현대 연구를 통해 그 효능이 과학적으로 입증되고 있습니다. 자연이 주는건강한 선물🌿 보리수열매란? 보리수열매는 산수유와 비슷하게 생겼지만 더 시고 떫떠름한 맛이 특징입니다. 석가모니가 보리수 밑에서 깨달음을 얻었다는 전설로 불교.. 2025. 7. 8. 아르기닌 효능 8가지 하루섭취량 부작용 주의사항 총정리 아르기닌은 건강에 좋은 아미노산으로 심혈관 건강, 면역력 증진, 운동성 향상 등 여러 방면에서 효과가 있습니다. 아르기닌 효능, 섭취방법, 부작용, 주의사항, 아르기닌 제품 선택 팁 등에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌은 우리 몸에서 생성되는 준필수 아미노산입니다. 평상시에는 체내에서 충분히 생산되지만 성장기, 임신, 질병, 스트레스 상황에서는 외부 섭취가 필요한 중요한 영양소입니다. 산화질소 생성의 주요 원료단백질 합성 촉진면역체계 강화상처 치유 과정 지원 아르기닌 효능 8가지 ✅아르기닌 효능 8가지는 아래와 같습니다. 1. 혈액순환 개선아르기닌의 가장 잘 알려진 효능은 혈관 확장 작용입니다. 아르기닌은 체내에서 산화질소로 전환되어 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선.. 2025. 7. 2. 당화혈색소 낮추기 7가지 방법 및 정상수치 당화혈색소는 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 나타내는 혈액검사 중 하나입니다. 초콜릿, 커피 등 당분이 높은 음식을 자주 드시는 분이라면 당뇨병으로 진행될 가능성이 높을 수 있습니다. 관리를 위한 당화혈색소를 낮추는 방법과 정상수치에 대해서 알아보겠습니다. 당화혈색소 정상수치 일반식에도 어느 정도의 당성분이 들어있기 때문에 평소 케잌과 사탕 같이 단음식을 섭취하지 않아도 꾸준하게 혈당 관리를 하는 것이 좋습니다. 혈당관리를 소홀하게 되면 나이가 들면서 혈관에 문제가 생겨 당뇨병으로 이어지게 됩니다. 당뇨가 무서운 이유는 합병증이기 때문에 병으로 진행되기 전에 당뇨 증상을 알아보고 병으로 이어지지 않도록 관리해 주는 것이 중요합니다. ✅ 당화혈색소 수치는 아래와 같습니다. 당화혈색소 정상수치는 4 ~ .. 2024. 3. 12. 백태 없애는 법 7가지 백태가 생기면 보기에도 좋지 않지만 입냄새 등 그에 따르는 기타 구강 건강문제의 신호일 수 있기 때문에 백태를 고민하고 계신 분들을 위해서 백태 없애는 법을 알려드리겠습니다. 백태 없애는 법 백태가 생기는 이유는 입안의 죽은 세포가 혀에 쌓이면서 혓바닥이 하얗게 변하게 됩니다. 심한 경우 입냄새를 유발하기 때문에 증상이 나타났을 때 아래 방법으로 예방 및 해결에 도움을 받아보시기 바랍니다. ✅ 백태 없애는 법은 아래와 같습니다. 1. 베이킹 소다 백태는 박테리아나 죽은 세포가 혀에 쌓이면서 발생하는데 베이킹소다는 혀의 ph 농도를 중화해 주는 역할을 해줘 백태를 빠르게 없애는데 도움을 줍니다. 사용법 : 베이킹소다 1큰술, 레몬즙을 섞어서 걸쭉하게 만든 후 칫솔에 묻혀 2분 정도 혓바닥을 닦아 줍니다. .. 2024. 1. 5. 왼쪽 아랫배 통증 15가지 총정리 혹시 왼쪽 아랫배가 변비처럼 묵직하고 찌릿찌릿 통증이 있으신가요? 아랫배 통증은 흔한 경우라 통증이 있으면 신경 쓰이다가도 괜찮아지면 또 잊고 살게 됩니다. 그냥 넘기지 마시고 아랫배 통증이 있을 때 의심해 볼 수 있는 질환들을 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 15가지 왼쪽 아랫배에 위치한 장기로는 내장, 신장, 요관, 남성의 전립선, 여성의 난소와 자궁 등이 위치해 있으므로 이 부근에서 통증이 발생했다면 어떤 질환들이 원인 되는지 의심해 볼 수 있겠습니다. 아랫배가 콕콕 쑤시고 통증이 있으시다면 가볍게 여기지 마시고 통증을 주의 깊게 살펴보시길 바랍니다. 왼쪽 아랫배 통증의 원인과 다양한 증상의 경우의 수를 확인해 보시고 정확한 원인을 찾아 꼭 치료받으시길 바랍니다. 👉 '가까운 병원' 알아보기 (가.. 2023. 9. 13. 장염 빨리 낫는법(+장염에 좋은음식) 장염은 장에 세균이 침투하여 염증을 일으키는 질병으로 현재 장염으로 고생하시는 분들을 위해 장염 빨리 낫는 법을 알려드리니 이 글을 참고하시어 장염 치료에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 장염증상 장염은 대장과 소장에 문제성 세균이나 바이러스로 인해 감염을 일으켜 배앓이하고 잦은 설사를 하게 되는 질병입니다. 장염에 걸리면 체내에 수분이 많이 빠지게 되고 온몸에 맥이 빠져서 낫는기간은 3~4일 정도로 고생하게 됩니다. 아래 장염 증상을 체크해 보시고 건강관리에 유의하시길 바랍니다. 설사 : 참을 수 없는 설사가 계속됨오한 : 고열과 땀이 나고 그에 따른 오한이 생기기도 함탈수 : 잦은 설사와 구토로 인한 탈수메스꺼움/구토 : 속이 울렁거리고 심하면 구토아랫배 통증 : 아랫배와 배꼽 주위의 통증무기력.. 2023. 9. 12. 이전 1 2 3 다음
