얼굴이 붓는 이유 10가지

 

밤에 야식을 먹은 것도 아닌데 얼굴이 자주 붓는 이유와 원인에 따른 부기 빠르게 빼는 방법을 알려드리겠습니다. 나이를 먹으면서 몸에 변화가 많이 찾아오는데 그중 하나가 부종입니다. 특히나 여성 같은 경우에는 붓는 증상들이 많아진다고 하니 얼굴이 붓는 이유를 확인하시고 그에 따른 붓기 빼는 방법으로 증상에 도움이 되시길 바랍니다. 

 

 

 

(얼굴 부기 빨리 빼는 법, 음식 안내)

 

 

 

얼굴이 붓는 이유

 

 

 

 얼굴이 붓는 이유, 10가지

 

1. 얼굴부종

부기라는 말은 의학적으로 부종으로 인해 신체 부위가 부은 상태를 뜻합니다. 부종은 체내에 존재하는 림프액이나 조직이 삼투압 현상 등으로 인해 액체가 제대로 순환되지 않고 고여있게 되면서 정상치보다 다량으로 존재하게 되는 상태를 말합니다.

 

원활하지 않은 혈액순환이 얼굴 부기의 대표적인 원인으로 지목되며 외에도 질병 등 여러 원인에 의해 얼굴이 부을 수 있어 정확한 원인 파악과 이에 따른 적절한 대처가 필요합니다.

 

 

2. 과도한 염분수치

아침에 얼굴이 붓는 가장 흔한 이유는 바로 과도한 염분을 섭취했을 때입니다. 짜거나 자극적인 음식을 먹고 나면 체내에 수분이 굉장히 많이 흡수됩니다. 일종의 삼투압 현상으로 특히 눈꺼풀 아래에 축적이 되어 눈이 퉁퉁 부어 보이게 됩니다.

 

얼굴이 붓는 이유

 

3. 엎드린 자세로 자기

대부분 얼굴 부기의 원인은 혈액순환과 관련이 있습니다. 엎드리거나 옆으로 누워 잘 경우 피가 머리에 몰려 혈액 순환이 제대로 일어나지 못하게 됩니다. 낮은 베개를 베고 자는 것 역시 혈액 순환을 방해하니 심장보다 조금 높게 베는 것을 추천드립니다.

 

 

4. 여성호르몬 에스트로겐의 영향

여성호르몬 종류 중 하나인 에스트로겐의 영향으로 여성의 배란기에 분비되는 양이 증가하는 에스트로겐은 수분을 정체시키는 기능을 합니다. 이때, 수분이 전신에 돌면서 공급이 잘 되지 않음에 따라 얼굴 등 신체 부위가 붓게 됩니다.

 

또한 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분을 체내에 저장하기 때문에 삼투압 현상이 일어나기 쉬운 상태가 되면서 쉽게 얼굴이 붓게 됩니다.

 

 

5. 갑상선 기능 저하증

특별히 야식을 먹는 등 별다른 이유도 없는데 얼굴이 부었을 경우 질병에 의한 부기를 의심해 보실 수 있습니다. 질병에 의한 부기 중 하나가 갑상선 기능 저하증에 의한 부종입니다. 갑상선 기능 저하증은 몸에 필요한 갑상선 호르몬이 부족해지면서 기능이 저하됨에 따라 나타나는 질환입니다.

 

갑상선 호르몬이 부족해지면 피부 진피층의 점다당질이 분해되지 않고 수분을 흡수함에 따라 부기가 발생하게 됩니다. 이러한 갑상선 기능 저하증은 얼굴이 잘 붓는 증상 외에도 피로감, 식욕부진 등의 부차적인 증상을 동반하기 때문에 질병이 의심될 경우 병원에서 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

6. 신장에 이상이 생길 경우

장기능에 이상이 생길 경우 흔히 나타나는 것이 부기 증상입니다. 신장은 체내 노폐물을 배출하는 역할 수행하기 때문입니다. 신장에 이상이 생기게 되면, 체내 노폐물이 쌓이면서 염분이 제대로 배출되지 않고 얼굴 및 몸이 붓는 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

7. 간 기능 저하

간 기능 저하에 의해 혈중 단백질 생성에 문제가 생기고, 부족한 단백질 보충을 위해 수분이 이동하는 과정에서 부종이 발생 가능하거나 약물 치료를 위해 복용 중인 약에 의해 부기가 발생하는 등 다양한 원인에 의해 얼굴이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

8. 수분부족

물을 충분히 마시지 않으면 체내에 수분을 비축하게 돼 몸을 붓게 합니다. 자기 전 한 시간 전에는 마시는 게 좋지 않으니 낮 동안 규칙적으로 소량의 물을 자주 마셔주세요.

 

얼굴이 붓는 이유

 

9. 스트레스 

스트레스를 과도하게 받으면 코르티솔과 항이뇨호르몬이라는 호르몬이 분비되는데 코르티솔은 체내 염분 대사를 방해하고 항이뇨호르몬은 체내에 수분을 빠져나가지 못하게 해 얼굴 부종이 심해집니다.

 

 

10. 과음

알코올은 혈관을 확장해 혈류의 흐름을 느리게 만듭니다. 혈류가 느려지면 체내에 수분 공급이 원활하게 되지 않고 세포 사이의 틈으로 빠져나가 얼굴 부종을 유발합니다. 이때 수분을 과하게 섭취하는 것은 부기를 더욱 악화시키게 됩니다.

 

얼굴 붓는 이유중 하나 엎드려자기

 

 

 

 글을 마치며

 

얼굴이 붓는 이유 10가지에 대해서 알아봤습니다. 개개인에 따라 이유도 다를 것이고 또한 더 다양한 이유로 얼굴이 붓

는 것도 사실입니다.

 

기본적인 일상생활에서 주로 발생되는 부종의 원인이니 참고정도로만 알아두시면 되겠습니다. 만약 지속적으로 증상이 나타나고 호전이 없으시다면 전문가에게 찾아 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.  감사합니다. 

 

 

 

 

 

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